Психологическими установками называют программу поведения, которая заложена у человека в подсознании. Человек не осознает этого факта или прослеживает тенденцию уже после совершения поступков. Установки формируются в зависимости от того, что мы видим чаще всего. При этом задействована не только самооценка, но и оценка окружающих людей. Особенно подвержена влиянию извне психика школьника, который может неосознанно впитывать «чужие» установки, предупреждают психологи ФКЦ МГППУ*. Они рассказали нам, как педагогу помочь ученикам сформировать экологичные психологические установки.
Психологи условно делят психологические установки на четыре типа.
- Я хороший, и ты хороший. Это самая эффективная установка, благодаря которой ребенок понимает, что чаще всего причиной каких-то неблаговидных поступков окружающих людей является недомыслие, а не спланированное желание напакостить. Если школьник имеет такую установку, то он адекватно оценивает себя и ждет того же от других. Это установка лидера, победителя по жизни.
- Я хороший, а ты плохой. Такая установка характерна для тех, кто может самоутвердиться только за счет окружающих. Эти люди в собственных проблемах обвиняют окружающих, пытаются выместить раздражение из-за того, что не получается задуманное. Школьник с такой установкой способен возвыситься в собственных глазах только после того, как унизит других людей. Это установка эгоцентриков, высокомерных типов и манипуляторов.
- Я плохой, а ты хороший. Чаще всего установку можно обнаружить у ребят, которые имеют низкую самооценку или страдают комплексом неполноценности. Они стремятся отдалиться от людей, не входят в близкий контакт или, наоборот, выбирают сильную личность и «присасываются» к ней. Это установка «жертвы», «неудачника».
- Я плохой, и ты плохой. Самая сложная установка. Из-за подобных мыслей школьник перестает радоваться жизни, интересоваться людьми, его постоянными спутниками становятся безнадежность и тоска. Это установка асоциальных типов, нигилистов.
Обычно у человека в голове смесь из всех установок, но есть одна, которая занимает доминантную позицию. И, как мы видим, со всех сторон положительная из них только одна — первая.
Чтобы поменять негативную внутреннюю установку, ее необходимо осознать и заменить на другую, позитивную и адаптированную к реальности. Ведь очень важно обращать внимание не только на осознанные суждения, но и на неосознаваемые мысли и чувства, а ребенку это проще всего сделать именно с помощью старшего наставника.
Самостоятельно заменить идеи, с которыми человек живет всю жизнь и которым безоговорочно следует, очень сложно. Прежде чем начинать работу над изменением установок, необходимо понять, насколько они полезны или, наоборот, вредны, как они влияют на отношения с другими людьми, помогают или мешают в повседневной жизни.
Вот несколько стратегий на вооружение педагогам, чтобы помочь ученикам сменить негативную внутреннюю установку на положительную.
- Осознание и самонаблюдение: помогите ученикам относиться более осознанно к своим мыслям, эмоциям и установкам. Попробуйте научить их замечать негативные мысли и объясните им их влияние на эмоциональное состояние. Обсуждайте с ними, как и почему такие мысли возникают, и помогайте им искать более конструктивные и позитивные варианты мышления.
- Развитие позитивных навыков: поощряйте учеников к развитию позитивных навыков, таких как гибкость мышления, оптимизм, благодарность и самоуважение. Можете проводить упражнения по благодарности, поиску позитивных аспектов в каждой ситуации или развитию гибкости мышления через ролевые игры или задачи.
- Фокус на сильные стороны: помогайте ученикам выявлять и развивать в себе их сильные стороны и таланты. Позитивная самооценка и уверенность в своих возможностях могут помочь изменить негативную установку. Поддерживайте их усилия и позволяйте им использовать свои сильные стороны в учебе и внеклассных занятиях.
- Постановка целей: помогайте ученикам ставить реалистичные и достижимые цели. Планируйте с ними шаги, которые нужно предпринять для достижения этих целей, и поощряйте их прогресс. В процессе работы над достижением целей ученики начинают верить в свои способности и переориентировать свою мыслительную установку на позитивную.
- Поддержка и признание: помните, что важно выражать ученикам свое признание и поддержку за их достижения и усилия. Поощряйте их на каждом этапе их развития и помогайте создавать положительную атмосферу поддержки в классе или группе. Ваше признание и поддержка могут иметь огромное значение для изменения их внутренней установки и повышения самооценки учеников.
Важно помнить, что изменение негативной внутренней установки учеников — это процесс, который требует времени и последовательности. Ежедневное применение этих стратегий и постоянная поддержка помогут ученикам развивать позитивные психологические установки и повышать свою самооценку.
* Федеральный координационный центр по обеспечению психологической службы в системе образования Российской Федерации (ФКЦ МГППУ) осуществляет организационно-методическое и экспертное сопровождение функционирования психологической службы в системе общего и среднего профессионального образования, оказание экстренной и кризисной психологической помощи субъектам образовательных отношений.