Переходный возраст — сложный период в жизни не только подростков, но и их родителей. С одной стороны, дети растут, сталкиваются с новыми социальными требованиями и ожиданиями, с другой — взрослые пытаются сохранить контроль над ними и обеспечить безопасность. Как решать вечную проблему отцов и детей с минимальными потерями? Разбираемся вместе с Юлией Грачевой, подростковым психологом Московского института Схема-Терапии.
Этапы подросткового возраста и их характеристика
Когда в семье «внезапно» появляется подросток, это пропустить невозможно. Лень, апатия, раздражительность, неуважение к старшим, прогулы в школе, снижение успеваемости, отвлекаемость, отрицание семейных правил, желание поспорить — это неполный список того, что может произойти с вчерашней отличницей или сыном-спортсменом. По принятым на сегодняшний день в психологии критериям, подростковый возраст начинается с 10 лет. Раньше он официально заканчивался в 19 лет, сейчас его продлили до 23 лет. Это большой период в жизни человека. Делится он на три этапа.
- 10 — 12/13 лет — младший подростковый возраст
Младший подростковый возраст — самый сложный. Школа становится неинтересной, появляются новые, странные друзья и непонятные увлечения. Начинаются изменения в теле и поведении.
Обычно это пугает родителей, они к этому еще не готовы. Основная задача в этот период — адаптация: родителей к своим детям, детей к своему новому телу и новым эмоциям.
- 13–16 лет — основной подростковый возраст
К этому возрасту (ближе к 15 годам) начинают созревать определенные участки мозга, формируются причинно-следственные связи. У ребенка появляются свои собственные, а не родительские цели: подросток начинает задаваться вопросами: что мне интересно? какой я? Понять «про себя» — основная задача на этом этапе, и родителям стоит помочь своим детям с ней справиться.
- 16 лет и далее — старший подростковый возраст, этап юношества
В этом возрасте формируется готовность к глубоким отношениям: ребята дружат, помогают друг другу переживать разные ситуации, влюбляются и расстаются. Бесконечное количество неразделенных «любовей» — необходимый опыт. Родителям в этот момент важно быть рядом. А если сын или дочь «убиваются и плачут» — поддерживать, делиться историями из своей юности. Все это нормально и соответствует возрасту.
Что происходит с телом и организмом ребенка в период его физического взросления?
Каждый подросток проходит телесное созревание — гормональную перестройку организма и бурный рост всех его частей тела и органов, который часто бывает неравномерным. Например, ребенок вырос за год на 6 см, а сердце догнать не успело и ему, еще маленькому, тяжело справляться с возросшим объемом работы. Родители этого не видят. Они замечают, что ребенок внезапно изменился: стал уставать, все время лежит, спит. Сами подростки точно так же не понимают, что с ними происходит. Каждый день они видят в зеркале новое отражение. Появляются прыщи, волосы, трансформируется голос, меняются очертания тела. Это приводит к раздражительности, неуверенности, страхам. Им еще предстоит научиться жить со своим новым телом и эмоциями.
Психологическое взросление: что происходит
В период пубертата — полового созревания — эмоции и чувства ребенка становятся более сложными, острыми и противоречивыми. Это связано с гормональными изменениями организма, развитием когнитивных функций и общим формированием личности.
Эмоциональные качели зачастую и приводят к конфликтам в семье. Дети становятся неуравновешенными, иногда злыми, раздражительными. Родителям кажется, что они неблагодарны, но это не так. Происходит естественная часть взросления, и взрослым стоит знать об этом и учитывать, разговаривая с ребенком.
Ведущей деятельностью в подростковом возрасте становится социальная: общение с референтной группой, сверстниками и значимыми взрослыми. Детям важно занять свое место в обществе, стать частью определенного круга общения, субкультуры. Но для этого им сначала нужно понять, кто они и чего хотят. В это время родители со стороны видят, что их дети ничего не доводят до конца, увлекаются то одним, то другим, бросают давние занятия.
«Например, купили дорогой трюковой самокат, а сын его забросил. Дочка внезапно отказалась заниматься гимнастикой три раза в неделю и сидит в комнате, играя на гитаре. Переходный возраст — узаконенное природой время проб и ошибок. Так что родителям стоит принять это. Самое важное, что они могут сделать, — обеспечить безопасность и следить за тем, чтобы новые увлечения не приносили ребенку вреда», — приводит примеры психолог.
Родителям нужно подготовиться к подростковому периоду, вооружившись знаниями и терпением. Вдыхать и потихоньку выдыхать, стараясь пережить тот факт, что в доме поселилась другая личность. Смириться с ее присутствием и ждать перемен, настроившись на позитив. Как это сделать?
3 практических совета для жизни семьи, где есть подросток
Одолеть свой страх за жизнь, здоровье и интересы подростка
Взрослые привыкли полностью отвечать за все сферы жизни ребенка. Когда в семье «появляется» подросток, процент контроля сокращается с каждым днем. «Это страшно, и родителю нужно с этим страхом подружиться, — рассказывает Юлия. — Ребенок порезал палец? Не подходит к телефону? С ним произошло что-то ужасное! Задайте себе два простых вопроса и проранжируйте их от 0 до 10. Насколько я действительно верю, что это произойдет? Насколько вероятно, что это может произойти? Если начать анализировать свои страхи, то они становятся не такими уж страшными».
Сохранить доверительные отношения с подростком
Что бы ни случилось, родители должны быть всегда на стороне ребенка. Это значит, что они могут быть не согласны с его поступками, но не с ним как с личностью. Уверенность в себе, в рамках семьи и в будущем перерастет в уверенность в жизни. А от критики, наоборот, дети защищаются и закрываются.
«Что слышат дети? Ты не убрал, не доделал, мало стараешься! Что стоит говорить? Я тобой горжусь, ты мне важен, я верю в тебя и в то, что ты сможешь навести порядок в комнате. Или так: я тебя люблю, но меня обижает, когда ты так поступаешь. Я тебя принимаю, но мне неприятен этот твой поступок», — говорит психолог.
Уметь договариваться, играть по правилам
Когда подросток в очередной раз будет утверждать, что он самостоятельная личность и имеет право решать, что ему делать, стоит напомнить, что семья живет по определенным правилам и все члены их придерживаются. Важно, договорившись о правилах, соблюдать их всем, не исключая взрослых.
Для этого специалист предлагает психологическую игру «Светофор». «Сначала взрослые между собой договариваются о правилах поведения в семье, а потом на переговоры зовут ребенка. Зеленый — то, что можно всегда. По опыту, это сложнее всего родителям. Всегда ли ты можешь мне позвонить? Можешь ли ты всегда рассчитывать на мою поддержку? Ты всегда можешь выбирать, что тебе надевать? Жёлтый — то, о чем нужно договориться, и то, что чаще всего вызывает споры. Но это хорошо — так подросток учится договариваться. Давай договоримся, что ты не приходишь домой после 21:00, но зато до этого я тебе не звоню. Красный — то, что нельзя никогда. И это всегда связано с безопасностью ребенка. Для каждой семьи свои правила безопасности».
Если играть по правилам, то в большинстве случаев подростковый возраст пройдет и это будет происходить в «лайт-версии». По мнению психолога Юлии Грачевой: «В идеале к концу подросткового периода вырастет человек, который умеет быть с собой наедине и при этом уживаться в социуме. Обладает эмоциональной независимостью от чьего-либо мнения. Умеет быть в доверительных, теплых отношениях с близкими себе людьми. Отвечает за свои поступки. Самостоятелен в плане быта, выбора профессии, направления жизни, а также материального обеспечения».